2008.08.14 Thu
ストレスとは？
盆休み２日目です ヽ(ﾟ▽ﾟ*)乂(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ♪
今日は、わたちの課題でもある 「ストレス」について少々学んできたことを・・・。
ストレスが蓄積してくると・・・
内的葛藤の高まりによって生じる症状
� ／歓半錨�心身症状 頭痛・腹痛・喘息の悪化など
�◆／歓半評�へのこだわり
A 転換性障害、解離性障害（過去はヒステリーと言われていたそうです）
B 心気症
�� 不安・恐怖症状 予期不安、分離不安、パニック発作など
�ぁゞ�迫症状 不潔恐怖、確認儀式など
�ァ〔簑蟾堝�
A 自傷行為、摂食障害など
B 家庭内暴力、家庭に限局した反抗など
C 反抗、非行など
�Α〕泙Δ直�態
が上げられるようです （私は・・・�Π奮阿賄�てはまるかな？）
で、ここからは自分の心の声を聞くことができるといいようです (o´・∀・`o)ﾆｺｯ♪
体の声を聞く
● 「眠い」 活動を停止して寝たい
● 「頭が痛い」 頭を使いたくない
● 「おなかが空いた」 エネルギーが不足してきたから、何かを食べて欲しい
● 「喉が渇く」 水分が不足してきたから、何かを飲んで欲しい
● 「まずい」 今はこれは欲しくない
● 「吐き気」 ものを胃に入れたくない
● 「嘔吐・下痢」 不要物だからだすよ
● 「だるい」 活動をやめて休みたい
みなさんも私も、当てはまることがほとんどじゃないかな？
とても基本的なこと
● 症状・病気には意味がある
● つながりがなくなると病気になりやすい← 私はそうかなぁと感じたけどねぇ・・・
● 無理を続けると弱いところから病気が生じる
● 生きることの生き詰りから、心の病は生じやすい
● 体質・生活習慣・行動、心構え、社会のあり方と病気は密接な関係がある
わたちにしては、めずらしーくお堅いこと書きました ε- (￣、￣A) フゥー
脳内疲労だわ・（自分で言うな・ﾊﾞﾀｯ... 〓■●~ﾟ）
今回は、これぐらいにしちゃいます ( ´艸`)
次回は・・・。また忘れた頃に・・・。＼(゜□゜)／ｲｼﾞﾜﾙｰ
このお話は、主治医より定期的に私の抱えている課題＝診察時にそれに応じて
アドバイスの資料をくれます （もう山積み状態の資料の山・・・）
わたち的には、なかなか内容が濃いので、一度読んでもらってもいいかなぁ・・・って
思う本です （わたちが本を読むのは、希少動物ぐらい珍しい現象・｀;:ﾞ;｀;･(ﾟεﾟ )ﾌﾞｯ ）
盆休み２日目です ヽ(ﾟ▽ﾟ*)乂(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ♪
今日は、わたちの課題でもある 「ストレス」について少々学んできたことを・・・。
ストレスが蓄積してくると・・・
内的葛藤の高まりによって生じる症状
� ／歓半錨�心身症状 頭痛・腹痛・喘息の悪化など
�◆／歓半評�へのこだわり
A 転換性障害、解離性障害（過去はヒステリーと言われていたそうです）
B 心気症
�� 不安・恐怖症状 予期不安、分離不安、パニック発作など
�ぁゞ�迫症状 不潔恐怖、確認儀式など
�ァ〔簑蟾堝�
A 自傷行為、摂食障害など
B 家庭内暴力、家庭に限局した反抗など
C 反抗、非行など
�Α〕泙Δ直�態
が上げられるようです （私は・・・�Π奮阿賄�てはまるかな？）
で、ここからは自分の心の声を聞くことができるといいようです (o´・∀・`o)ﾆｺｯ♪
体の声を聞く
● 「眠い」 活動を停止して寝たい
● 「頭が痛い」 頭を使いたくない
● 「おなかが空いた」 エネルギーが不足してきたから、何かを食べて欲しい
● 「喉が渇く」 水分が不足してきたから、何かを飲んで欲しい
● 「まずい」 今はこれは欲しくない
● 「吐き気」 ものを胃に入れたくない
● 「嘔吐・下痢」 不要物だからだすよ
● 「だるい」 活動をやめて休みたい
みなさんも私も、当てはまることがほとんどじゃないかな？
とても基本的なこと
● 症状・病気には意味がある
● つながりがなくなると病気になりやすい← 私はそうかなぁと感じたけどねぇ・・・
● 無理を続けると弱いところから病気が生じる
● 生きることの生き詰りから、心の病は生じやすい
● 体質・生活習慣・行動、心構え、社会のあり方と病気は密接な関係がある
わたちにしては、めずらしーくお堅いこと書きました ε- (￣、￣A) フゥー
脳内疲労だわ・（自分で言うな・ﾊﾞﾀｯ... 〓■●~ﾟ）
今回は、これぐらいにしちゃいます ( ´艸`)
次回は・・・。また忘れた頃に・・・。＼(゜□゜)／ｲｼﾞﾜﾙｰ
このお話は、主治医より定期的に私の抱えている課題＝診察時にそれに応じて
アドバイスの資料をくれます （もう山積み状態の資料の山・・・）
わたち的には、なかなか内容が濃いので、一度読んでもらってもいいかなぁ・・・って
思う本です （わたちが本を読むのは、希少動物ぐらい珍しい現象・｀;:ﾞ;｀;･(ﾟεﾟ )ﾌﾞｯ ）
2007.11.16 Fri
平素はFC2をご利用いただき、ありがとうございます。この度、新サービスFC2ビデオ（http://video.fc2.com/）のテスト運用を開始いたしましたのでお知らせいたします。FC2ビデオは、あなたが撮ったり製作した動画を、WEB上に公開できる動画配信サービスです。携帯端末で撮影した画像のメール投稿にも対応。アップロードされている動画は、自分のブログなど、外部のサイト上に設置して再生・閲覧することが可能です。また公開されて...
FC2ビデオ テスト運用開始！
